Инфо портал Ногинска - Moges.Ru Инфо портал Ногинска - Moges.Ru

Ногинск

Городской портал

Как защититься от инфарктов и инсультов в жару, рассказала главный кардиолог Подмосковья

Как защититься от инфарктов и инсультов в жару, рассказала главный кардиолог Подмосковья
Рекордным летним температурам в московском регионе пока не видно конца и края. Риск для сердечников и людей с проблемами сосудов в этих условиях повышается в разы. Выясняем, как защитить здоровье в такую погоду.МЕНЬШЕ СОЛНЦА, БОЛЬШЕ ВОДЫЛюбые резкие колебания температуры негативно влияют на организм, отмечает главный внештатный специалист кардиолог Минздрава Московской области Мария Глезер.– Естественно, во время жары число случаев сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфарктов и инсультов, увеличивается, — говорит специалист.Что именно происходит с организмом в знойную погоду? Из-за высоких температур увеличивается частота дыхания, повышается потливость, мы начинаем терять больше жидкости. Кровь сгущается сильнее, из-за чего могут образоваться тромбы. Это касается не только категории 65+, но и 20-летних людей. Тем более что гипертонией (синдромом повышенного артериального давления), с которой начинаются еще более серьезные проблемы, страдает 42% взрослого населения.Первое правило, которое поможет предупредить сердечно-сосудистые заболевания, широко известно – меньше бывать на солнце и пить больше воды.– Обычно здоровым людям рекомендуется употреблять до 2 л воды в день. Во время жары можно и до 3 л, – говорит Глезер. – В идеале вода должна быть не горячей и не ледяной. Также нужно избегать сладких газированных напитков, которые в целом вредны для организма. А вот от стакана «Боржоми» ничего плохого не будет. Он восполнит недостаток соли, которую организм также теряет в жару, из-за чего артериальное давление может быть пониженным.Душ по возможности тоже лучше принимать чаще: не один-два раза в день, как обычно, а три-четыре. Но купаться в холодной воде не стоит, это может вызвать спазм сосудов и стать причиной инфаркта миокарда.ОБТЯГИВАЮЩЕЕ НЕ НОСИТЬЗной – это повод пересмотреть свой имидж. Синтетику не надевать, обтягивающее не носить! Одежда должна быть свободной, не сдавливающей, из натуральных материалов, таких как хлопок, лен. В таком случае можно избежать перегревания организма, которое может привести к обострению проблем с сердцем и сосудами.– Свободными должны быть и головные уборы – шляпы, панамы, – подчеркивает Мария Глезер. – Нельзя, чтобы они сдавливали голову.ЛУЧШЕ СИДЯВ жару противопоказаны тяжелые физические нагрузки. Особенно это актуально для дачников.– Хочется привести в порядок грядки, но лучше отложить это до раннего утра или позднего вечера, – отмечает главный внештатный специалист кардиолог. – В любом случае нельзя работать с наклоненной головой. А лучше – сидя на скамейке.Большую ошибку совершают люди, которые, особенно в жаркое время года, на свое усмотрение прекращают или начинают прием медикаментов, назначенных кардиологами.– Нередко человек говорит: «Я вроде себя неплохо чувствую, не будут пить лекарство». Нельзя этого делать! Сейчас риск возникновения неприятностей со здоровьем очень высокий, – резюмирует доктор.– Если вы вдруг почувствовали себя плохо – болит сердце, нестабильное артериальное давление, учащенные пульс и дыхание – нужно сразу же вызвать скорую, — предупреждает Мария Глезер. — Не стоит ждать, что пройдет. Большая проблема в том, что люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями не обращаются за помощью оперативно. В итоге время, когда можно реально помочь, оказывается упущенным. Несмотря на всю тяжесть ситуации с ковидом, скорая имеет приоритетные вызовы на все сердечно-сосудистые заболевания.
Источник:
https://mosregtoday.ru/soc/kak-zaschitit-sya-ot-infarktov-i-insul-tov-v-zharu-rasskazala-glavnyy-kardiolog-podmoskov-ya/
18:33
Нет комментариев. Ваш будет первым!
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Пятна перед глазами и тромбоз сосудов сетчатки у людей, которые перенесли коронавирус, – это повод обратиться к врачу, заявил врач-вирусолог Евгений Тимаков.Подробнее
18:46
Исследователи из США впервые применили для лечения смертельно опасной опухоли мозга шлем, генерирующий магнитное поле.Подробнее
18:46
У людей, которые болеют тяжелой формой COVID-19, значительно снижен противовирусный ответ слизистой оболочки носоглотки.Подробнее
18:46
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.