Инфо портал Ногинска - Moges.Ru Инфо портал Ногинска - Moges.Ru

Ногинск

Городской портал

Какие витамины важны для иммунитета? Советы доктора Мясникова

Какие витамины важны для иммунитета? Советы доктора Мясникова
Сильным иммунитетом обладает человек подтянутый, подвижный, жизнерадостный и без лишнего веса, считает доктор Александр Мясников. Также здоровье помогут сохранить витамины. Какие из них нужнее всего осенью – в сезон простуд?Важны абсолютно все витамины, отметил врач в программе «Доктор Мясников» на телеканале «Россия 1». «Что такое витамин? Витамин – это биологически активное вещество, без которого человек не проживет ни одного дня», – рассказал он. Нет диагноза «авитаминоз», так как отсутствие хотя бы одного витамина – это смерть, подчеркнул доктор Мясников.Есть понятие «гиповитаминоз» – недостаток витаминов. От него как раз может значительно снизиться иммунитет.В формировании иммунитета принимают участие все витамины, а особенно – Д, А, С, группа В, фолиевая кислота. Эти витамины содержатся в зеленых овощах и листовой зелени, в мясе, рыбе и бобовых, отметил специалист. Самая здоровая диета – средиземноморская – как раз содержит все эти ингредиенты, а молочные продукты в ней представлены в умеренных количествах.Еще больше интересных новостей – в нашем Instagram и Telegram-канале @smotrim_ru
Источник:
https://www.vesti.ru/article/2630240
20:19
Нет комментариев. Ваш будет первым!
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Компания Apple начала тестировать iOS 15.3 после участившихся жалоб владельцев смартфона iPhone 13 Pro на появление розового экрана.Подробнее
21:58
В онлайн-режиме популярной игры Dark Souls 3 была обнаружена уязвимость, которая позволяет злоумышленникам завладеть доступом к компьютеру жертвы и всем хранящимся на устройстве данным.Подробнее
21:58
Олимпийский и Паралимпийский комитеты США призвали американских спортсменов отказаться от личных смартфонов на время проведения Зимних Олимпийских игр в Пекине.Подробнее
21:58
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.