Инфо портал Ногинска - Moges.Ru Инфо портал Ногинска - Moges.Ru

Ногинск

Городской портал

5 секретов бодрого утра от ведущей "Утра России" Светланы Абрамовой

5 секретов бодрого утра от ведущей "Утра России" Светланы Абрамовой
Каждое утро зрителей канала «Россия 1» встречают ведущие информационного шоу «Утро России». Кажется, они всегда пребывают в хорошем настроении даже в самые ранние часы. Как сохранить бодрость духа на весь день? Где черпать силы для активной жизни? Что делать, чтобы утро стало по-настоящему добрым? Оказывается, ничего сложного для этого предпринимать не нужно. В свой день рождения ведущая программы «Утро России» Светлана Абрамова поделилась со зрителями действенными и полезными советами.Первый секрет – план на день, продуманный заранее. Важно включить в него приятные дела, ожидание которых уже подарит вам положительные эмоции. Предвкушение радостных мгновений обеспечит хорошее настроение и бодрость с самого утра. Старайтесь к будничным делам добавлять что-то интересное, особенное. Это может быть поход в театр, на выставку, прогулка, встреча с друзьями – главное, чтобы вам было отрадно.Второй секрет бодрого утра – душ. Контрастный, теплый или горячий. Посвятите этому занятию достаточно времени. Проведите его с собой, своими мыслями. Душ – отличное средство от сонливости. В конце водной процедуры можно сделать легкий массаж лица кубиками льда – очень бодрит!Важная составляющая бодрого утра – музыка. Музыка задаст верный тон новому дню. Выбирайте в зависимости от поставленных вами целей – динамичную или спокойную. Установите любимую мелодию на будильник. С первых секунд пробуждения музыка должна заряжать энергией, верой в себя! Включайте любимую музыкальную подборку фоном, а лучше погромче и потанцуйте!Четвертое, назовем это, утренний ритуал. Чашка ароматного кофе, вкусный завтрак, звонок близким, обнимашки с детьми. У каждого свой гарант хорошего дня. Не лишайте себя этого процесса, напротив, проживите его осознанно, размеренно. Я в рядах тех, кто начинает свой день с чашки кофе и никак иначе.Последнее, и, пожалуй, главное правило бодрого утра – время. Его должно быть достаточно для утренних сборов. Утренняя спешка бодрости не прибавит. Поставьте будильник на час-полтора раньше обычного. Так вы все успеете и проживете утро в удовольствие!Редакция медиаплатформы «Смотрим» поздравляет Светлану Абрамову с днем рождения!Подписывайтесь на наши страницы в соцсетях:«Смотрим» ‐ ВКонтакте, Одноклассники, Яндекс.Дзен и TelegramВести.Ru ‐ ВКонтакте, Одноклассники, Яндекс.Дзен и Telegram.
Источник:
https://www.vesti.ru/television/article/2821280
00:07
Нет комментариев. Ваш будет первым!
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Основатель Tesla и SpaceX Илон Маск допустил, что его отказ от покупки Twitter не является окончательным.Подробнее
00:14
Входящее в структуру госкорпорации "Ростех" обнинское научно-производственное предприятие "Технология" почти втрое увеличило выпуск важнейшего элемента пленочных микросхем, применяемых в радиоэлектронПодробнее
00:14
Крупнейшим российским IT-компаниям – таким как "Яндекс", VK и Ozon – усилиями правительства РФ выделили кредитование на сумму 130 млрд рублей.Подробнее
00:14
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.